Hatha Yoga Bij hatha yoga is je lichaam je ingang en ontwikkel je gaandeweg door fysieke training, ademtraining een groter zelfbesef en kom je meer en meer in contact met je eigen levenskracht. Yoga is een inwijdingsproces en door de de beoefening ervan op een rustige ongehaaste manier jezelf te bestuderen, maar dan zonder oordeel en/of bevindingen van al het andere.In de lessen staan de herhalingen van de lichaamshoudingen (asana’s), bewustwording (waarnemen) en het ademritme centraal. De lichaamshoudingen zorgen voor ritmische veranderingen in de doorbloeding van die lichaamsdelen. Het doel van de asana is om een vrije stroom van energie te creëren. Door hatha yoga wordt je bewuster van jezelf en ga je waarnemen hoe lichaam en geest met elkaar in verbinding staan. ☐   je lichaam ontspant en wordt soepeler en je geest komt tot rust ☐   een intensievere gewaarwording en meer zelfvertrouwen ☐   een ontvankelijke houding, mildheid naar jezelf en anderen ☐   losmaken van verknopingen en blokkades, waar door je helder in het hier en nu kunt zijn. Op mijn website wordt verdere uitleg en informatie gegeven over yoga.                              Zijn er vragen of je wilt meer informatie, vraag gerust.                                                     Hartelijke groet, Karlijn Kuipers
MEI-Coaching & Yoga Home Yoga Over mijzelf Contact Actief op
@ 2017 MEI-Coaching
Home